√ Bacak yukarıda plank Nedir? Nasıl Yapılır? - 1 dakika, her bir bacak 30 saniye - 03- Bc Cografya Arşivi

/* No Script */ body,html{overflow:hidden}.noscript{background:#1277cb;color:#fff;padding:8% 0 0 0;position:fixed;bottom:0;left:0;top:0;right:0;z-index:1000;height:auto;-webkit-transform:translateZ(0);transform:translateZ(0);overflow:hidden}.noscript p{margin:0;text-align:center;padding:0 20px 10px 20px;margin:auto;font-size:3rem;line-height:1.5;font-family:monospace;max-width:990px;text-transform:uppercase;font-weight:700}.noscript p span{color:#ffe88b;font-size:10rem;line-height:normal;font-weight:normal}

03- Bc Cografya Arşivi

Coğrafya ve Coğrafya Dersi ile İlgili Dev Arşiv Coğrafya Ders Notları, Konu Anlatım, Videolar, Soru Bankaları, Testler, Denemeler, Genel Tekrar, Büyük Arşiv, Hızlı ve Kolay Coğrafya, Özet Coğrafya, Genel Tekrar Coğrafya, Kpssye Üniversiteye Liseye Hazırlık Coğrafya, Coğrafya ve coğrafya dersi ile ilgili merak ettiğiniz herşey burada. Kısa ve hızlı bir şekilde hiç zorlanmadan coğrafya ile ilgili tüm eksikliklerinizi gidereceksiniz.

Bacak yukarıda plank Nedir? Nasıl Yapılır? - 1 dakika, her bir bacak 30 saniye

Rohat Fatih

13:36

Bacak yukarıda plank Nedir? Nasıl Yapılır? - 1 dakika, her bir bacak 30 saniye

Dirseklerinizin üzerinde pozu bozmadan önce bir bacağınızı yerden 1-2 karış yukarı kaldırın. 30 saniye tutun. Bacak değiştirin. 30 saniye diğer bacağı havada tutun.

Rohat Fatih

Bacak yukarıda plank Nedir? Nasıl Yapılır? - 1 dakika, her bir bacak 30 saniye

Bacak yukarıda plank Nedir? Nasıl Yapılır? - 1 dakika, her bir bacak 30 saniye

Follow Us